🕓 Wann: ab 13.11.2025, 2. Do im Monat, 10:30 Uhr
📍 Wo: Café der guten Nachbarschaft, D’dorf-Flingern
👣 Mitbringen: Freude an der Bewegung, bequeme Kleidung und ein bisschen Offenheit
💰 Kosten: kostenlos für Mitglieder, sonst 2 € Raumnutzung
💞 Wertschätzung: Spenden für die anleitenden Personen sind willkommen und unterstützen das freiwillige Engagement
📧 📱Anmeldung oder Fragen: info@serama.de, +49 173 9674644 oder einfach dazu kommen
=> Komm‘ gucken, mach‘ mit und tu‘ dir Gutes!
Wir vom Verein Gute Nachbarschaft e V laden dich herzlich ein, bei unserem Mobilitätstraining mitzumachen.
Mit sanften, gezielten Bewegungen fördern wir Kraft, Balance und Beweglichkeit – für mehr Leichtigkeit im Alltag und Freude an der Bewegung.
Das Training findet ab jetzt regelmäßig am 2. Donnerstag im Monat um 10:30 Uhr statt.
Egal, ob du schon länger aktiv bist, nach einer Pause wieder einsteigst oder gerade erst beginnst – du bist willkommen, so wie du bist.
Gemeinsam entdecken wir, wie wohltuend Bewegung wirken kann – achtsam, kräftigend und mit einem Lächeln.
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Active and agile – mobility training for greater ease in everyday
🕓 When: 2nd Thursday of the month, starting 13 November 2025, 10:30 a.m.
📍 Where: Café der guten Nachbarschaft, Krahestr. 20, Düsseldorf-Flingern
👣 What to bring: A love of exercise, comfortable clothing and a little openness
💰 Cost: Free for members, otherwise €2 for use of the room
💞 Appreciation: Donations for the instructors are welcome and support their voluntary work.
📧 📱Registration or questions: info@serama.de, +49 173 9674644 or just come along
=> Come take a look, join in and do yourself some good!
We cordially invite you to take part in our mobility training.
With gentle, targeted movements, we promote strength, balance and flexibility – for more ease in everyday life and enjoyment of exercise.
The training will now take place regularly on the second Thursday of every month at 10:30 a.m.
Whether you have been active for a long time, are getting back into it after a break or are just starting out – you are welcome just as you are.
Together we will discover how beneficial exercise can be – mindful, invigorating and with a smile.
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