Kleine „Bhudda“-Übung zur inneren Zentrierung:
- Schließe deine Augen
- Lasse die Augen ganz nach innen schauen
- Zaubere ein sanftes Lächeln in dein Gesicht
- Genieße dein Mit-Dir-Selbst-Sein
Fe San
^
Small „Buddha“-exercise
Small „Bhudda“ exercise for inner centring:
- Close your eyes
- Let your eyes look completely inwards
- Conjure up a gentle smile on your face
- Enjoy being with yourself
Fe San
^
Ejercicio «Buda» pequeño
Pequeño ejercicio «Bhudda» para centrarse interiormente:
- Cierra los ojos
- Deja que tus ojos miren completamente hacia dentro
- Conjura una suave sonrisa en tu rostro
- Disfruta de ti mismo
Fe San
^
Petit exercice du «Bouddha»
Petit exercice de « bhudda » pour se centrer intérieurement :
- Ferme les yeux
- Laisse tes yeux se tourner complètement vers l’intérieur
- Fais apparaître comme par magie un doux sourire sur ton visage
- Apprécie d’être avec toi-même
Fe San
^
Μικρή άσκηση «Βούδας»
Μικρή άσκηση «Bhudda» για εσωτερικό κεντράρισμα:
- Κλείστε τα μάτια σας
- Αφήστε τα μάτια σας να κοιτάξουν εντελώς προς τα μέσα
- Φέρτε ένα απαλό χαμόγελο στο πρόσωπό σας.
- απολαύστε το να είστε με τον εαυτό σας
Fe San
^
小「佛」練習
小型「Bhudda」練習,以內在為中心:
- 閉上眼睛
- 讓眼睛完全向內看
- 在臉上勾勒出溫柔的微笑
- 享受與自己在一起
羽山
^
تمرين ”بوذا“ الصغير
تمرين ”بودا“ صغير للتمركز الداخلي:
أغمض عينيك
دع عينيك تنظران إلى الداخل تمامًا
استحضر ابتسامة لطيفة على وجهك
استمتع بكونك مع نفسك
في سان