…hört sich so einfach an. Doch je mehr wir durch eine Lebensart geprägt sind, die eher gegen den natürlichen Lebens-Fluss geht, desto weniger haben wir ein Gefühl dafür, was das eigentlich für uns bedeutet.
So folgen wir nur all zu oft dem „Main-Stream“ oder dem „Anti-Main-Stream“; oder „guten Ratgebern“ anstatt unserem eigenen Fluss. Wir folgen lauten Emotionen anstatt dem feinen Gefühl einer offenen, individuellen Wahrnehmung. Wir suchen immer nach Anhaltspunkten im Außen und halten uns dabei ständig selbst an.
In der Schöpfung fließt alles (miteinander). Selbst ein kurzfristiges konflikthaftes Gegeneinander dient der positiven Entwicklung, zum Beispiel der Klärung der eigenen (dynamischen) Positionen. Fühlen wir unseren eigenen Fluss, fühlen wir auch, was mit uns fließt oder wie es mit uns fließt. Die Dinge gehen dann viel mehr mit uns und Störfaktoren schmelzen.
Welchem Fluss folgst Du also und wie fällt es Dir leichter Deinen eigenen Fluss wahrzunehmen und zu leben?
Hier eine Übung dazu:
- Mache Dich frei von allen lauten Gedanken und Emotionen (Du kannst sie an einen Ort parken, den Du bestimmst; z B eine Schublade).
- In der Ruhe schaue Dir Dein Lebens-Feld an und visualisiere das Zentrum, von dem alles gesteuert wird.
- Nehme wahr: Stehst Du mitten im Zentrum oder verweilt Dein übliches (Tages-) Bewusstsein mehr oder weniger daneben?
- Mache dir bewusst, was es bedeutet, die Position ganz einzunehmen.
- Wenn Du bereit bist, stelle dich mitten in das Zentrum. Es ist ein Akt der Hingabe an dich selbst, diese Position zu fühlen und anzunehmen.
- Spüre in dem Zentrum, wie sich eine neue Kommunikation mit deinem Umfeld aufbaut. Wie Impulse, von Dir selbst ausgehend, deine Welt verändern. Es sind sehr feine Impulse; die eine starke Wirkung haben, weil sie in der Wahrhaftigkeit „gehört“ werden.
Entscheide, genau diese Position vollständig in deinem Leben zu verankern. Du kannst diese Übung zuerst physisch machen, in dem Du z. B. ein Zimmer oder einen Raum als Dein Lebensfeld definierst und Dch dann auch physisch in das Zentrum stellst. Später kannst Du es ganz einfach geistig wiederholen.
Ich wünsche dir viel Freude und viele wertvolle Einsichten dabei.
Fe San
^
Following the flow
…sounds so simple. But the more we are characterised by a way of life that goes against the natural flow of life, the less we have a sense of what this actually means for us.
So all too often we follow the „main stream“ or the „anti-main stream“; or „good counsellors“ instead of our own flow. We follow loud emotions instead of the subtle feeling of an open, individual perception. We are always looking for clues on the outside and are constantly stopping ourselves.
In creation, everything flows (together). Even a short-term conflictual opposition serves positive development, for example the clarification of our own (dynamic) positions. If we feel our own flow, we also feel what flows with us or how it flows with us. Things then go much more with us and disruptive factors melt away.
So which flow do you follow and how do you make it easier to perceive and live your own flow?
Here is an exercise:
- Make yourself free of all noisy thoughts and emotions (you can park them in a place you decide; e. g. a drawer).
- In silence, look at your life field and visualise the centre from which everything is controlled.
- Notice: Are you standing in the centre or is your usual (daily) consciousness lingering more or less next to it?
- Consciously realise what it means to take up this position completely.
- When you are ready, stand in the middle of the centre. It is an act of surrender to yourself to feel and accept this position.
- Feel in the centre how a new communication with your surroundings develops. How impulses from yourself change your world. These are very subtle impulses; they have a strong effect because they are „heard“ in truthfulness.
Decide to fully anchor this position in your life. You can do this exercise physically at first, for example by defining a room or a space as your life field and then physically placing yourself in the centre. Later you can simply repeat it mentally.
I wish you much joy and many valuable insights.
Fe San
^
Seguir el río
…suena muy sencillo. Pero cuanto más nos caracterizamos por una forma de vida que va en contra del flujo natural de la vida, menos sentido tenemos de lo que esto significa realmente para nosotros.
Así que con demasiada frecuencia seguimos la «corriente principal» o la «anti-corriente principal»; o a los «buenos consejeros» en lugar de nuestro propio flujo. Seguimos emociones fuertes en lugar de la sensación sutil de una percepción abierta e individual. Siempre buscamos pistas en el exterior y nos detenemos constantemente.
En la creación, todo fluye (junto). Incluso una oposición conflictiva a corto plazo sirve para un desarrollo positivo, por ejemplo la clarificación de nuestras propias posiciones (dinámicas). Si sentimos nuestro propio flujo, también sentimos lo que fluye con nosotros o cómo fluye con nosotros. Entonces las cosas nos acompañan mucho más y los factores perturbadores desaparecen.
Entonces, ¿qué flujo sigues y cómo puedes hacer que te resulte más fácil percibir y vivir tu propio flujo?
He aquí un ejercicio:
- Libérate de todos los pensamientos y emociones ruidosos (puedes aparcarlos en el lugar que decidas, por ejemplo, un cajón).
- En silencio, observa tu campo vital y visualiza el centro desde el que se controla todo.
- Observa: ¿estás en el centro o tu conciencia habitual (cotidiana) está más o menos al lado?
- Date cuenta de lo que significa adoptar esta posición por completo.
- Cuando estés preparado, colócate en el centro. Sentir y aceptar esta posición es un acto de entrega a ti mismo.
- En el centro, siente cómo se desarrolla una nueva comunicación con tu entorno. Cómo los impulsos de ti mismo cambian tu mundo. Son impulsos muy sutiles; tienen un fuerte efecto porque se «escuchan» con veracidad.
Decide anclar plenamente esta posición en tu vida. Puedes hacer este ejercicio físicamente al principio, por ejemplo definiendo una habitación o un espacio como tu campo vital y colocándote físicamente en el centro. Después puedes repetirlo mentalmente.
Te deseo mucha alegría y muchas percepciones valiosas.
Fe San
^
Suivre la rivière
…cela semble si simple. Mais plus nous sommes influencés par un mode de vie qui va plutôt à l’encontre du flux naturel de la vie, moins nous avons le sentiment de ce que cela signifie réellement pour nous.
Ainsi, nous suivons trop souvent le « main stream » ou l’« anti-main stream » ; ou les « bons conseillers » au lieu de notre propre flux. Nous suivons des émotions bruyantes au lieu du sentiment subtil d’une perception ouverte et individuelle. Nous cherchons toujours des points de repère à l’extérieur et nous nous arrêtons constamment nous-mêmes.
Dans la création, tout coule (ensemble). Même une opposition conflictuelle de courte durée sert à une évolution positive, par exemple à la clarification de nos propres positions (dynamiques). Si nous sentons notre propre flux, nous sentons aussi ce qui coule avec nous ou comment cela coule avec nous. Les choses vont alors beaucoup plus avec nous et les facteurs perturbateurs fondent.
Quel est donc le flux que tu suis et comment peux-tu percevoir et vivre plus facilement ton propre flux ?
Voici un exercice à ce sujet:
- Libère-toi de toutes les pensées et émotions bruyantes (tu peux les parquer dans un endroit que tu auras choisi, par exemple un tiroir).
- Dans le calme, regarde le champ de ta vie et visualise le centre d’où tout est dirigé.
- Prends conscience du fait que tu te trouves au milieu du centre ou que ta conscience habituelle (quotidienne) se trouve plus ou moins à côté?
- Prends conscience de ce que cela signifie d’occuper pleinement cette position.
- Quand tu es prêt, place-toi au milieu du centre. C’est un acte d’abandon à toi-même que de ressentir et d’accepter cette position.
- Sens dans le centre comment une nouvelle communication s’établit avec ton environnement. Comment des impulsions émanant de toi changent ton monde. Ce sont des impulsions très fines ; elles ont un effet puissant parce qu’elles sont « entendues » dans la véracité.
Décide d’ancrer complètement cette position dans ta vie. Tu peux d’abord faire cet exercice physiquement, en définissant par exemple une pièce ou un espace comme ton champ de vie et en te plaçant physiquement au centre. Plus tard, tu pourras le répéter tout simplement mentalement.
Je te souhaite beaucoup de plaisir et de précieuses compréhensions.
Fe San
^
Ακολουθήστε το ποτάμι
…ακούγεται τόσο απλό. Αλλά όσο περισσότερο χαρακτηριζόμαστε από έναν τρόπο ζωής που αντιτίθεται στη φυσική ροή της ζωής, τόσο λιγότερο έχουμε την αίσθηση του τι πραγματικά σημαίνει αυτό για εμάς.
Έτσι, πολύ συχνά ακολουθούμε το «κύριο ρεύμα» ή το «αντι-κύριο ρεύμα»- ή τους «καλούς συμβούλους» αντί για τη δική μας ροή. Ακολουθούμε τα δυνατά συναισθήματα αντί για το λεπτό συναίσθημα μιας ανοιχτής, ατομικής αντίληψης. Ψάχνουμε πάντα για ενδείξεις στο εξωτερικό και σταματάμε συνεχώς τον εαυτό μας.
Στη δημιουργία, τα πάντα ρέουν (μαζί). Ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη συγκρουσιακή αντίθεση εξυπηρετεί τη θετική εξέλιξη, για παράδειγμα την αποσαφήνιση των δικών μας (δυναμικών) θέσεων. Αν νιώθουμε τη δική μας ροή, νιώθουμε επίσης τι ρέει μαζί μας ή πώς ρέει μαζί μας. Τότε τα πράγματα πηγαίνουν πολύ περισσότερο μαζί μας και οι ανασταλτικοί παράγοντες λιώνουν.
Ποια ροή λοιπόν ακολουθείτε και πώς διευκολύνετε την αντίληψη και τη ζωή της δικής σας ροής;
Ακολουθεί μια άσκηση:
- Καθαρίστε τον εαυτό σας από όλες τις θορυβώδεις σκέψεις και τα συναισθήματα (μπορείτε να τα παρκάρετε σε ένα μέρος που εσείς αποφασίζετε- π.χ. ένα συρτάρι).
- Κοιτάξτε σιωπηλά το πεδίο της ζωής σας και οραματιστείτε το κέντρο από το οποίο ελέγχονται όλα.
- Παρατηρήστε: Στέκεστε στο κέντρο ή η συνήθης (καθημερινή) συνείδησή σας βρίσκεται λίγο-πολύ δίπλα του;
- Συνειδητοποιήστε τι σημαίνει να καταλάβετε πλήρως αυτή τη θέση.
- Όταν είστε έτοιμοι, σταθείτε στη μέση του κέντρου. Είναι μια πράξη παράδοσης στον εαυτό σας να αισθανθείτε και να αποδεχτείτε αυτή τη θέση.
- Στο κέντρο, νιώστε πώς αναπτύσσεται μια νέα επικοινωνία με το περιβάλλον σας. Πώς οι παρορμήσεις από τον εαυτό σας αλλάζουν τον κόσμο σας. Πρόκειται για πολύ λεπτές παρορμήσεις- έχουν ισχυρό αποτέλεσμα επειδή «ακούγονται» με ειλικρίνεια.
Αποφασίστε να αγκυροβολήσετε πλήρως αυτή τη θέση στη ζωή σας. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση αρχικά σωματικά, για παράδειγμα ορίζοντας ένα δωμάτιο ή έναν χώρο ως το πεδίο της ζωής σας και στη συνέχεια τοποθετώντας σωματικά τον εαυτό σας στο κέντρο. Αργότερα μπορείτε απλώς να την επαναλάβετε νοερά.
Σας εύχομαι πολλή χαρά και πολλές πολύτιμες γνώσεις.
Fe San
^
跟隨河流
……聽起來很簡單。但是,我們的生活方式越是與生命的自然流動背道而馳,我們就越不知道這對我們來說究竟意味著什麼。
因此,我們常常跟隨 「主流 」或 「反主流」;或 「好的輔導者」,而不是我們自己的潮流。我們跟隨大聲的情緒,而不是開放、個人感知的微妙感覺。我們總是在外面尋找線索,不斷地阻止自己。
在創造中,萬物(一起)流動。即使是短期的衝突對立,也是為了正面的發展,例如澄清我們自己的(動態)立場。如果我們感受到自己的流動,我們也會感受到與我們一起流動的事物或它如何與我們一起流動。這樣的話,事情就會更順著我們走,而破壞因素也會消失。
那麼,您要跟隨哪一種流程,以及如何讓自己更容易感知和活出自己的流程呢?
這裡有一個練習:
- 清除自己所有嘈雜的想法和情緒(您可以將它們放在您決定的地方,例如抽屜)。
- 靜靜地看著您的生命領域,想像一切都由中心控制。
- 注意:你是站在中心,還是你平常(日常)的意識或多或少在中心旁邊?
- 意識到完全站在這個位置的意義。
- 當你準備好時,站在中心的正中央。感受並接受這個位置,是一種向自己投降的行為。
- 在中心,感受與周遭環境的新溝通是如何發展的。來自自己的衝動如何改變你的世界。這些都是非常微妙的衝動;它們之所以有強烈的效果,是因為它們被真實地 「聽見 」了。
決定在你的生命中完全固定這個位置。一開始您可以用身體來做這個練習,例如將一個房間或空間定義為您的生命領域,然後將自己放在中心位置。之後您可以簡單地在心裡重複。
祝您生活愉快,並獲得許多寶貴的啟發。
費桑
^
اتبع النهر
…يبدو بسيطًا جدًا. ولكن كلما اتسمنا بأسلوب حياة يتعارض مع التيار الطبيعي للحياة، كلما قلّ إحساسنا بما يعنيه هذا في الواقع بالنسبة لنا.
لذلك في كثير من الأحيان نتبع ”التيار الرئيسي“ أو ”التيار المضاد للتيار الرئيسي“؛ أو ”المستشارين الصالحين“ بدلاً من اتباعنا للتدفق الطبيعي للحياة. نحن نتبع العواطف الصاخبة بدلاً من الشعور الخفي للإدراك الفردي المنفتح. نحن نبحث دائمًا عن أدلة من الخارج ونوقف أنفسنا باستمرار.
في الخلق، كل شيء يتدفق (معًا). حتى المعارضة المتضاربة قصيرة المدى تخدم التطور الإيجابي، على سبيل المثال توضيح مواقفنا (الديناميكية) الخاصة بنا. إذا شعرنا بتدفقنا الخاص، نشعر أيضًا بما يتدفق معنا أو كيف يتدفق معنا. عندها تسير الأمور معنا بشكل أكبر وتذوب العوامل المعطلة.
إذًا ما هو التدفق الذي تتبعه وكيف تجد أنه من الأسهل إدراك التدفق الخاص بك وعيشه؟
إليك هذا التمرين:
أفرغ نفسك من كل الأفكار والمشاعر المزعجة (يمكنك ركنها في مكان تقرره أنت؛ مثل الدرج).
في صمت، انظر إلى مجال حياتك وتصور المركز الذي تتحكم منه في كل شيء.
لاحظ: هل أنت واقف في المركز أم أن وعيك (اليومي) المعتاد (اليومي) يقف بجانبه بشكل أو بآخر؟
أدرك ما يعنيه اتخاذ هذا الموقف بالكامل.
عندما تكون مستعدًا، قف في منتصف المركز. إنه فعل استسلام لنفسك أن تشعر بهذا الوضع وتقبله.
في المركز، اشعر كيف يتطور تواصل جديد مع محيطك. كيف تغير نبضات من نفسك عالمك. هذه نبضات خفية للغاية؛ ولكن لها تأثير قوي لأنها ”مسموعة“ في الصدق.
قرر ترسيخ هذا الموقف بشكل كامل في حياتك. يمكنك القيام بهذا التمرين جسديًا في البداية، على سبيل المثال عن طريق تحديد غرفة أو مساحة كمجال حياتك ثم وضع نفسك جسديًا في المركز. فيما بعد يمكنك ببساطة تكرار ذلك ذهنياً.
أتمنى لك الكثير من السعادة والعديد من الرؤى القيمة.
في سان